Entre tantos assuntos interessantes no ballet,resolvi hoje falar sobre um que poucas pessoas dão importância...o plié (se fala pliê).

Esse é o primeiro exercício que se deve fazer em uma sequência de aula,seja no centro ou na barra.O lance é que esse exercício é feito para alongar o tendão (aquele músculo em cima de seu calcanhar).Por isso vemos muitos bailarinos e até mesmo ginastas tendo proplemas de ruptura de tendões.
Eu,só fui entender um plié bem executado a pouco tempo.Geralmente quando se faz certo o plié,sente-se uma leve dorzinha na parte de trás dos joelhos.Seu corpo esta respondendo ao exercício de "abaixa-estica".O segredo é dobrar bem os joelhos na descida,contraindo o abdômem e alongando o tronco,e depois alongar bastante seu corpo de forma que até o bumbum fique contraído,lembrando sempre de relaxar os ombros.
E outra curiosidade é que no ballet clássico,os únicos exercícios que nos deixam dobrar ou flexionar os joelhos é no plié e no foundue (acho que se escreve assim!),logo...vamos esticando os joelhinhos amigas-bailairnas-blogueiras!!!

BEIJOS ESPERO Q GOSTEMM!!!!!!!!!!!!